
其實雜谷臘八粥的做法跟臘八粥的做法是差不多的,下面就讓小編來給大家講述一下該粥的知識 。
雜谷臘八粥材料紅豆50克、糙米50克、麥仁50克、薏仁50克、小米50克、香米30克、紅棗50克、玉米糝50克、純凈水1000克 。調料紅糖50克 。
雜谷臘八粥的做法一1.紅豆、糙米、麥仁和薏仁提前浸泡一夜 。
2.小米、香米、紅棗和玉米糝稍稍用水沖凈 。
3.將以上原料放入砂鍋,加適量純凈水煮沸,10分鐘后轉中火,煲至熟爛,然后加紅糖或冰糖調味即可 。
雜谷臘八粥的做法二1.花生、薏仁洗凈 , 用水泡2小時后蒸1小時;栗子燙水去皮;蓮子洗凈去綠芯;白木耳、白果洗凈;紅豆用冷水浸泡5小時后 , 以蓋過紅豆的水量用電鍋蒸2小時備用 。
2.雞肉片洗凈 , 都用太白粉拌勻,以滾水汆燙一下即撈出備用 。
3.取一深鍋,加入12杯水,以大火煮開后轉小火 , 加米及作法1的材料煮開,再續煮50分鐘后,加入作法2的材料再煮10分鐘,加入調味料拌勻
做雜谷臘八粥的小訣竅●熬粥期間要不停地攪拌,以防粘鍋 。
●如果是最初嘗試雜糧的朋友們,腸胃比較習慣消化細米細面,所以食用雜糧后要注意多飲水,或者適當增加香米的用量 。
【雜谷臘八粥的做法 雜谷臘八粥的做法視頻】●臘八寶粥中還可以使用蕎麥、燕麥、玉米等,蕎麥和燕麥都有抑制膽固醇升高的作用,而玉米能夠使人延緩衰老 。
