跑步配速什么意思配速跑步是什么意思_生活知道

1、配速是馬拉松運(yùn)動的訓(xùn)練中使用的概念。馬拉松運(yùn)動講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。很多跑步愛好者很注意控制速度。

【跑步配速什么意思配速跑步是什么意思】2、他們根據(jù)自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數(shù) ，算出自己的馬拉松預(yù)計(jì)成績。再把馬拉松成績對應(yīng)上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。