關于百變香菇之美味香菇粥的做法大家了解嗎？還不明白的朋友請看下面小編給大家準備的內容 。
百變香菇之美味香菇粥的做法百變香菇之美味香菇粥的材料鮮香菇6朵2、扇貝柱18個(放蛤蜊會更鮮美的，但是沒有買到)3、大米60克
小白菜6棵2、糯米粉少量3、牛奶6大匙調料：鹽2.5小匙
百變香菇之美味香菇粥的操作步驟香菇切成片，小白菜洗凈切成兩段兒，扇貝柱洗凈備用;
鍋中放適量的水，將洗凈的大米冷水下鍋，開始熬，一定要經常攪拌哈，防止粘鍋;
糯米粉用水沖開，和牛奶一起倒入鍋中攪拌;
等米粒稍稍開花的時候放入扇貝柱，熬一會兒;
5、放入香菇片，小白菜段兒 ， 稍煮一會兒，等粥煮的很稠的時候就可以關火了，然后撒入適量的鹽，就好了 。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的牙刷 ， 咀嚼時與牙面發生機械摩擦，可以對牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成 。
百變香菇之美味香菇粥的營養價值香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精 ， 氣味芳香，有助于口氣清新 。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用 。
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌 。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌 ， 以平衡口腔內的酸堿度 。
牙齒最怕口腔中酸的環境，乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士 ， 其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利于細菌活動 。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣，無論對于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助 。
讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物 。美國學者稱，葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等 ， 這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等 。
【美味香菇粥的做法 香菇粥的做法大全】中醫則認為 ， 葡萄干可以清熱解毒，也就是通常所說的有幫助預防火牙的功效 。不僅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了 ， 就可以養護牙齒 。
