【紅棗桂圓苡米粥的做法大全 紅棗桂圓苡米粥的做法】相信大家對于紅棗桂圓苡米粥的做法都不是很了解吧，下面讓我來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
紅棗桂圓苡米粥的做法材料
糯米大半米罐，紅棗4-5個，桂圓肉5-6粒，苡米1撮、苕實1撮、蓮子6-10半邊 。
紅棗桂圓苡米粥的操作步驟一、蓮子泡一夜，紅棗洗凈開邊去核，洗凈糯米、苡米、苕實;
二、將做法(一)全部放入電飯煲，用煮飯檔煲至米及其它材料開花，再轉粥檔，熬至粥材料全爛及粥有綿感 。
三、放黑片糖或糖粉，甜度按自己需要控制放糖量，再燒滾即可 。
紅棗桂圓苡米粥的功效紅棗對大家來說都不陌生，大家對紅棗最熟悉的功效那就是可以補血 。其實紅棗富含更多的營養功效 ， 紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素 ， 此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之說 。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥 。
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
紅棗補脾養血
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡 。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛 ， 加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜 ， 于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用 。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠 。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗駐顏祛斑
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量 。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核 。黑木耳用清水泡發 ， 摘洗干凈 。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以補虛養血 。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。
注意濕痰及積滯者不宜多食 。
三、補血調經，活血止痛 ， 潤腸通便的功能
紅棗補血調經
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克 ， 去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。每日早晚溫熱服用 ， 10日為1個療程 。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
