冬季喝什么粥養生呢，下面給大家介紹幾種冬季養生粥：
養生粥簡介冬天喝什么粥好？在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱乎乎、香美可口的粥，不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽，還能駐容顏，為此小記下面介紹幾款冬季適合食用的冬季養生粥 。
冬季養生粥1、蓮子粥：蓮子50克 ， 糯米50克，紅糖一匙 。
蓮子用開水泡脹，去心 ， 倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用 。再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可 。作早餐或下午當點心吃 。
有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效 。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉 ， 睡眠不佳的患者 。
注：蓮子要用開水泡，提早多泡幾小時，這樣煮出來不會硬，因為蓮子很耐煮，不容易爛 。
冬季養生粥2、黨參大棗茶：黨參15克，大棗10枚，陳皮3克 。
將上3味煎湯代茶飲 。每天2次，7天為1個療程 。
養胃、消炎 。主治慢性胃炎 。
冬季養生粥3、小米大棗粥：小米50克，花生米30克，大棗10枚，蜂蜜30克 。前三味加水煮粥，入蜂蜜攪勻即可 。
空腹服食，和脾潤肺止咳 。
冬季養生粥4、龍眼肉粥：龍眼肉（即桂圓肉）100克 ， 粳米100克 。同煮
補心養血，生津潤燥 。
冬季養生粥5、麥仁粥：麥仁煮粥 。健脾寧心 ， 除熱止渴 。
冬季養生粥6、糯米百合粥：百合60－90克，糯米適量，紅糖少許 。
百合糯米共煮 ， 熟時調入紅糖 。補中益氣，健脾養胃，養心安神 。
冬季養生粥7、補虛益氣粥：黨參20克，炙黃芪30克，粳米200克 ， 白糖適量 。
將黨參、黃芪用水濕潤切片，加水煮提取2次，提取濃縮藥汁50克 。粳米洗凈加水煮粥，待粥熟時加入黨參、黃芪濃汁，再煮片刻 。加白糖調味即成 。
補氣虛 ， 益虛損，抗衰老 。（另核桃仁50克與大米60克同煮也有此功效）
冬季養生粥8桂圓蓮子粥：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克 ， 白糖適量 。
蓮子開水泡開去心，大棗去核，再與桂圓同煮，食時加入白糖即成 。
【冬季養生粥做法大全 冬季養生粥種類和做法】補血心脾，健腦益智 。
冬季養生粥9、冰糖百合粥：百合50克，小米100克，冰糖少許 。煮熟后，食前加冰糖溶化 。日服2次，清肺止咳，養心安神 。
冬季養生粥10、黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克（超市有粳米賣，不是普通的大米哦）
先將黑芝麻炒熟研碎，再與粳米一同煮成粥 。
補肝腎，潤五臟
