【吃什么水果去火效果最好 上火了吃哪些水果比較好】1、荸薺：它又叫“馬蹄” 。屬于寒性食物，味道甘甜 ， 汁水充足，能夠有效清熱；同時(shí)還可以排腸毒，潤腸道，通便秘 ， 對(duì)有痔瘡的人有一定好處；它還可以起到潤肺化痰的功效，對(duì)多痰癥狀能有一定緩解作用 。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺來幫助降火，有清熱解毒的功效 。
2、西瓜：西瓜是夏季的消暑佳品，它屬于寒性食物，味道甘甜，富含豐富水分，因此具有清熱解暑、利尿、通便等功效 。對(duì)于大小便不順暢、口舌生瘡、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用 。
3、柚子：柚子屬于寒性食物 ， 味道酸甜，具有清熱化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔潰瘍；它的果肉還含有類胰島素等成分，可以降血糖血脂 ， 是糖尿病患者的理想水果 。
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