1、重心轉(zhuǎn)移是輪滑練習(xí)的最重要的一項(xiàng)，因?yàn)檩喕\(yùn)動(dòng)本身其實(shí)就是重心不斷轉(zhuǎn)移的過程 。
2、練習(xí)要領(lǐng):靜蹲姿勢預(yù)備 。首先在保持身體原地不動(dòng)的基礎(chǔ)上 ， 向身體的一側(cè)橫向蹬出該側(cè)的腿，蹬出的腿要蹬直 ， 此時(shí)一定要保持身體的重心完全放在沒有蹬出去的那條腿上，且上身的姿勢仍保持靜蹲姿勢不變 。然后上身保持靜蹲姿勢不變的情況下向蹬出的腿的方向平行移動(dòng)(切記兩腳仍在原地保持不動(dòng))，上身移動(dòng)至蹬出的腿的上方，剛才的支撐腿就是現(xiàn)在的蹬出腿，平移的過程中從頭至臀的軸線要始終保持朝向正前方 ， 以靜蹲姿勢平移過去 。如此循環(huán)練習(xí)，要領(lǐng)同上 。
【輪滑重心轉(zhuǎn)移動(dòng)作要領(lǐng) 輪滑重心轉(zhuǎn)移竅門】3、要點(diǎn):循環(huán)練習(xí)中上身要始終保持靜蹲姿勢，不可左右搖擺或忽高忽低;平移的過程中從頭至臀的軸線要始終保持朝向正前方;每次重心轉(zhuǎn)移必須將重心完全放在支撐腿上 ， 待穩(wěn)定后再做下步動(dòng)作 。
