1、煲湯，可將鐵皮石斛切成2-3厘米的小段 ， 放在湯里與雞、鵝、鴨、瘦肉或者排骨等同事燉煮，不僅滋陰養(yǎng)顏，而且可以提味使湯的味道更加鮮美 。
2、將鮮品鐵皮石斛敲扁、切碎，長時間當(dāng)茶泡飲，然后吃渣，也可以把鮮鐵皮石斛敲扁后煮粥、做羹等 ， 也可以調(diào)養(yǎng)身體 。
3、食用鐵皮石斛楓斗，可以將其洗后解開，放在嘴里慢慢含化，含上10-15分鐘，咀嚼后與唾液一起吞下 。可以將洗凈解開的楓斗切細(xì) ， 放入水中用細(xì)火煮上1小時，喝湯并將石斛同時吃下 。
4、鐵皮石斛超微粉無疑為石斛中最便捷，適合所有年齡階段人群服用的產(chǎn)品 。
5、不僅方便、簡單更利于人體的吸收 。在服用鐵皮石斛超微粉的時候可以將其直接兌水喝 。方法是每次將1克左右的超微粉放入茶杯中，沖上開水，經(jīng)過攪拌即可飲用 。鐵皮石斛超微粉也可以用于煲湯，即在用細(xì)火熬湯的階段，將鐵皮石斛超微粉放入湯中 ， 熬上半小時或者片刻，即可 。
【鐵皮石斛的六大食用方法 鐵皮石斛的六大食用方法有什么】6、洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次 ， 棄渣后用小火濃縮，再加冰糖 ， 繼續(xù)熬制成膏狀引用 。
