1、吃葡萄、紅棗、桃、杏等去濕氣 。多食冬瓜和苦瓜也可以去濕氣 ， 冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃 。【去濕氣的食物和水果 排濕氣減肥最快的方法】
2、因此在梅雨季節要特別注意健脾化濕 。西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果 。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱 。
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