排便本身就是一種排毒現象，但是黑便就有不同種情況 。有一種情況是長期粘在腸壁上的宿便排出的時候會發黑，還有一種常見情況是上消化道存在出血時大便會發黑 。
【黑色的大便是宿便嗎】所以，不排除是上消化道出血的可能 ， 最好是去醫院檢查下，做個糞便檢查，以防是上消化道出血的可能 。每天定時大便,每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.
每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,長期服用不僅會加重便秘，而且會形成藥物依賴性.這些生活中的好習慣就算是沒有肛腸疾病也要養成,因為大多的肛腸疾病都是由于不良的生活習慣引起的 。
