下面讓我給大家介紹兩點關于紫薯桂花粥的功效，希望大家喜歡哦 。
紫薯桂花粥
紫薯桂花粥的功效一 紫薯中含有豐富的蛋白質 ， 18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素 。其中鐵和硒含量豐富 。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王，易被人體吸收 ， 可留在血清中，修補心?。?增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長 ， 預防胃癌、肝癌等癌病的發生 。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質 ， 保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生 。【紫薯桂花粥的功效 紫薯桂花粥的功效與作用】
紫薯含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑 。花青素具有小分子結構，是惟一能透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質，同時能減少抗生素給人體帶來的危害 。
紫薯桂花粥的功效二 1、化痰止咳：
桂花中所含的芳香物質 ， 能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用 。
2、行氣止痛，散血止?。?
桂花辛香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消淤，并促進腸道穢濁物質的排泄、下腸風痢血 。
3、祛口臭：
桂花馨香，能祛除口中異味，并有殺滅口中細菌的功效，是口臭患者的食療佳品 。
適用人群：
1、適宜口臭者、牙痛者、慢性支氣管炎患者 。
2、桂花辛溫，體質偏熱 ， 火熱內盛者慎食 。
制作指導：
生津，辟臭，化痰，
食療作用:
桂花味辛、性溫，無毒;
具有化痰，散瘀的功效;
主治痰飲嘲咳 ， 腸風血?。摒?牙痛 ， 口臭 。
