關于黑糯米粥的做法大家了解多少呢？還不了解的朋友請看下面小編給您準備的內容 。
黑糯米粥 黑糯米粥屬于粥菜譜之一,制作方法簡單易學,其主要原料有糯米,,不一定要看黑糯米粥的做法視頻或圖解才會做,參照這篇黑糯米粥菜譜,相信自己,馬上動手根據自己的口味進行一些細微調整,制作出屬于自己的美味佳肴!
黑糯米粥的材料 大棗30克桂圓10粒黑糯米100克;紅糖適量
黑糯米粥的做法 1、大棗洗凈待用 。
2、桂圓去皮洗凈待用 。
3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可 。
【黑糯米粥的做法 黑糯米粥做法】 溫腎健脾補血調經
大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足 ， 甘以緩陰血 ， 和陰陽，調營衛，生津液 。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素 。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾 。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣 。
此粥味道香甜 ， 可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品 。
一般人群都能食用
1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用;
2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
