1、經(jīng)常需要大口大口地吸入氧氣 ， 特別是多拍對(duì)打 ， 互相調(diào)動(dòng)之后，有利于加大肺活量 。
【打羽毛球?qū)ι眢w好處有哪些 打羽毛球?qū)ι眢w健康的好處】2、經(jīng)常有爆發(fā)性及多變的動(dòng)作，增加靈活性及心臟和關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力 。
3、步伐要有序，手腳要配合 ， 增加你的全身協(xié)調(diào)性 。
4、經(jīng)常接扣殺球和多變球 ， 以及顧及搭檔的位置打法，培養(yǎng)你的眼睛的靈活性，就是眼觀六路耳聽八方的能力 。
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