【7種心理會降低幸福感的事例有哪些 7種心理會降低幸福感的事】
在經過20多年沖刺般的財富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么 。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感 。
3、老愛比較
現代人把主要精力都投入到競爭中 ， 比職位、比房子、比財富等等，比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福 。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時 ， 幸福也就離你遠去了 。
4、不知道奉獻
美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人 ， 能讓自己感到更快樂 。但現代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多 。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會生活的很 。
5、不知足
俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多等這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰 。
6、相互不信任
社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了 。現在的人越來越傾向于“右腦”思維模式 ， 而右腦掌管個體、權力、地位等 ， 對于幸福的感受度是0 。幸福感來自于左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力 。
7、過于焦慮
購房、子女養育、家庭養老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力；朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源” 。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福 。
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如何提高幸福感
享受瞬間
要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂 。
增強積極情緒
越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進 。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒 。
告別枯燥的生活
不要無所事事，不要把自己困在電視機前 ， 要沉浸于能用你的技能的事情 。
關照心靈
對信仰和幸福的關系研究表明 ， 有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感 。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進 。
室外活動是對付壓力和焦慮的良藥 。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好于不參加者 。
