藜麥可以直接煮米飯嗎藜麥可不可以直接煮米飯_生活知道

1、藜麥?zhǔn)强梢圆挥门莅l(fā)直接蒸煮米飯的。
2、不過在用藜麥蒸煮米飯之前，最好用清水不斷的沖洗一下，這樣可以降低藜麥表面含有的皂素，以免煮好的藜麥帶有苦味。

3、在藜麥蒸煮米飯的時(shí)候，最好放入一個(gè)橄欖油或者食用油，蒸煮出來的藜麥米飯更加松軟可口。
【藜麥可以直接煮米飯嗎藜麥可不可以直接煮米飯】4、用藜麥直接蒸煮米飯之前，最好將藜麥放入炒鍋內(nèi)炒熟以后再蒸煮，不僅味道更香，也可以縮短蒸煮時(shí)間。