1、魚(yú)肝油含有豐富的維生素A和維生素D 。維生素D能促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收，強(qiáng)壯骨骼；維生素A能增強(qiáng)人體的免疫力，皮膚不再干燥而光滑，可以預(yù)防視力下降，減少夜盲癥的發(fā)生 。
【中老年吃魚(yú)肝油的好處 中老年吃魚(yú)肝油的好處是啥呢】2、對(duì)于中老年來(lái)講尤為重要，注意不能服用過(guò)多的魚(yú)肝油，過(guò)多服用鈣磷不能充分代謝，可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石等產(chǎn)生 。
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