【低膽固醇食物有哪些 高膽固醇食物有哪些】1、含膽固醇高的食物一般是油炸食品，動物內臟、蛋黃、腦部組織等 ， 如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦 。
2、膽固醇多數是由人體自身合成，食物中的膽固醇是次要補充，主要作用是形成膽酸助消化 。可以多吃魚和大豆等含高蛋白食物 ， 既能補充營養，又能減少膽固醇攝入 。
【低膽固醇食物有哪些 高膽固醇食物有哪些】1、含膽固醇高的食物一般是油炸食品，動物內臟、蛋黃、腦部組織等 ， 如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦 。
2、膽固醇多數是由人體自身合成，食物中的膽固醇是次要補充，主要作用是形成膽酸助消化 。可以多吃魚和大豆等含高蛋白食物 ， 既能補充營養，又能減少膽固醇攝入 。
