1、游泳的時候可以改善人的心肺的功能，促進肺活量的增加，改善心臟的功能 。
2、可以促進膽固醇的代謝，降低體內的血脂水平，促進脂肪的燃燒，有利于保持比較健康的體型 。
【兒童游泳對身體有什么好處 游泳對身體有什么好處】3、游泳可以改善肌肉的力量和圍度，讓肌肉更加發達，可以改善及提高基礎代謝率 ， 有利于減肥 。游泳可以有效的降低抑郁癥的發生 ， 改善睡眠 ， 讓人保持一個良好的情緒，游泳可以改善關節的靈活性 。
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