1、苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是最好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁 ， 可開湯，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但最好不要放糖，會影響食用效果 。
2、其實(shí)很多人都知道，在水果當(dāng)中荸薺是最能達(dá)到快速降火目的的水果 ， 在上火的時候吃幾個就可以了 ， 它不能多吃，因?yàn)檩┧j性甘，寒 。
3、青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達(dá)到降火的能力，還可以補(bǔ)充維生素 。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃 。
4、雪梨可以清熱解暑 ， 生津止渴，降火下火 。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰 。
5、每周吃1次綠豆湯或綠豆粥 ， 能夠排毒養(yǎng)顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒 ， 促進(jìn)腸胃健康 。
【上火了吃什么降火最快 降火最快的食物】6、用黃豆煮水一起食用，可以排毒養(yǎng)顏 ， 清熱降火，解火毒 。黃豆可以與雞肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能夠延緩衰老 ， 美容潤膚 。
