酸奶塊怎么吃怎么吃酸奶塊_生活知道

1、酸奶是以牛奶為原料發(fā)酵而成的一種奶制品，含有大量人體所需的益生菌和豐富的鈣質(zhì) ，對(duì)身體健康非常有益。酸奶可以直接飲用，也可以加入水果飲用。

【酸奶塊怎么吃怎么吃酸奶塊】2、但是酸奶不宜空腹飲用，空腹飲用容易刺激腸胃，最好是飯后1~2個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲用，有利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)，酸奶中含大量的鈣質(zhì)，在晚上睡前飲用，有助于提高睡眠質(zhì)量和鈣質(zhì)的吸收。