1、自由式滑雪 ， 是以滑雪板和滑雪杖為工具，在專門的滑雪場上，通過完成一系列的規定和自選動作而進行的一種雪上競技項目 。它是在高山滑雪的基礎上孕育發展而成，是由空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾三個獨立的小項組成 。
2、首先是自由式滑雪的空中技巧 。這個技巧類似于體操跳馬比賽 。選手在從起跳到落地的過程中，要求展現高難度的動作 。評委根據選手的起跳動作、空中跳躍動作以及落地動作的難易度分別打分 。【自由式滑雪空中技巧簡介視頻 自由式滑雪空中技巧簡介】
3、其次是自由式滑雪的故障排除技巧 。在障礙追蹤中，4名選手需要跨越不同的障礙物 。哪個先到達終點就是勝利 。有點像百米跨欄 。
4、接下來是自由式滑雪u型體育場的技巧 。奧運會u型比賽場地的標準都有特別規定 ， 參賽選手在u型比賽場地內不斷旋轉跳躍，做出高難度動作，得到評委評分，評分高為勝利 。
