1、空手練習各種跳繩的花樣 。讓孩子熟悉跳繩的節奏，掌握雙腳并跳，單腳跳，換腳跳的技巧 。
2、家長拿跳繩實地操作，可以用繩子帶著孩子和自己一起跳 。
【5歲兒童跳繩入門訓練 這樣做立馬上手】3、讓孩子自己拿繩子跳 。練習雙腳并跳，單腳跳，換腳跳等基本跳法，有興趣的可以讓孩子進一步嘗試反手跳，蹲跳 ， 編花跳等 。
1、空手練習各種跳繩的花樣 。讓孩子熟悉跳繩的節奏，掌握雙腳并跳，單腳跳，換腳跳的技巧 。
2、家長拿跳繩實地操作，可以用繩子帶著孩子和自己一起跳 。
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