西蘭花開水燙幾分鐘可以吃白灼西蘭花要煮多久_生活知道

【西蘭花開水燙幾分鐘可以吃白灼西蘭花要煮多久】1、5-6分鐘。
2、從營(yíng)養(yǎng)上面來說，西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)都比較容易被煮熟，其次，西蘭花主要結(jié)構(gòu)呈花絮，并且里面的松散程度較高，很容易被煮熟，一般西蘭花在水開之后煮5-6分鐘即可被煮熟。