1、嚼食
辣木籽咬碎后，以300cc以上的溫水服用，吃完后你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效 。
2、泡水
剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度 ， 可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根據個人情況增減 。
3、沖服
【辣木籽怎樣吃正確 辣木籽怎樣吃正確視頻】還可以將辣木籽用機器完全攪碎 ， 攪成粉末狀，用300ml以上的白開水沖服 。
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2、泡水
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3、沖服
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