1、早餐吃得不好，很容易發胖 ， 因為中午餓了就會吃得更多 ， 同樣 ， 晚飯吃得越多 ， 就越容易發胖 。每天定時吃早餐可以加快新陳代謝，消耗熱量 ， 加速體內脂肪的分解 。沒有早餐會使新陳代謝緩慢，使脂肪堆積起來 ， 從而容易發胖 。

【早晨不吃飯會發胖嗎 早晨不吃飯會不會發胖】2、而且不吃早餐還會容易得膽囊炎和膽石癥，不吃早餐也會使工作效率下降 。若擔心身體發胖，可適當減少晚餐量，并多參加一些體育活動，這樣更有科學依據 。

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