夏威夷果每天吃多少合適夏威夷果每天吃多少合適呢_生活知道

1、夏威夷果一天食用5顆左右為正常。
2、它的果實里面含有很多的油脂，吃多了會引起腸胃不適、消化不良、拉肚子等癥狀。還有可以造成脂肪堆積，引起肥胖癥。一天食用4-5顆就能提供身體所需的營養(yǎng)，所以不宜過多食用。
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