1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石 。
2、早晚刷牙，飯后刷牙 。牙刷每三個月換一次 ， 刷牙時要用口腔溫度相同的水 。
【愛護牙齒的好方法有哪些】3、飯后可選擇用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量豐富，有益于牙齒健康 。正確咀嚼，并交替使用兩側牙齒進行咀嚼 。
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2、早晚刷牙，飯后刷牙 。牙刷每三個月換一次 ， 刷牙時要用口腔溫度相同的水 。
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