經(jīng)常吃方便面對身體的影響：
1、方便面所含營養(yǎng)物質(zhì)有限，絕大部分是碳水化合物 。長期食用方便面并不能為機體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用方便面而不吃其他食物可能會導致營養(yǎng)不良 。
2、方便面里所含的纖維和蛋白質(zhì)很少，由于方便面經(jīng)過高度加工并加入人造色素，防腐劑和調(diào)味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎 ， 代謝綜合征等 。
3、方便面中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓升高，甚至造成高血壓 。
【方便面吃多了對身體有什么影響 方便面吃多了有害健康嗎】4、方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂，高血糖等 。
