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豬肝配菠菜的食療價值 豬肝配菠菜的家常做法

豬肝配菠菜的食療價值 豬肝配菠菜的家常做法

1、準備用料 。豬肝、菠菜、鹽、白醋、姜、生粉、啤酒、老抽 。
2、豬肝洗凈,去除白膜,切片 。
3、切片的豬肝,放在流動水下沖洗多遍,去除血水 。
4、加入白醋,腌制20分鐘左右 。
5、然后倒去白醋,將豬肝移到干凈的盤中,加入生粉,姜絲 , 鹽 。
6、倒入啤酒 , 混合均勻上漿,繼續腌制20分鐘 。

7、菠菜放入盤中,加入適量水浸泡片刻,去除根部雜質 。
8、沖洗干凈的菠菜,放在漏籃里自然瀝去水分 。
9、鍋中加入適量的水,大火燒開后,放入菠菜焯一下 。
10、加入幾滴食用油 , 加入三分之一勺食鹽,焯煮半分鐘 。
11、焯好的菠菜撈出瀝干水分,擺盤 。
12、鍋加入適量食用油,爆香姜絲 。
13、加入腌制好的豬肝翻炒,豬肝半熟再加入啤酒 。
14、待豬肝炒熟時,加入老抽上色即可 。
【豬肝配菠菜的食療價值 豬肝配菠菜的家常做法】15、將炒好的豬肝 , 擺放在菠菜中間,撒一點白芝麻點綴即可 。

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