1、苦菜 ， 苦中帶澀 ， 澀中帶甜，新鮮爽口 ， 清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能 。
2、苦瓜 ， 堪稱“夏季一寶”，苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效 。
3、蒲公英，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜 ， 富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱、解毒、保肝、健胃等作用 。
4、楊梅 ， 可以幫助你提高食欲 。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲 。
【小滿吃什么 小滿吃什么水果】5、萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經(jīng)脈、利氣、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁的功效 。
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