1、對于初次入坑的朋友比較推薦以下游戲設置，免疫系統：堅不可摧但是無法防御淤泥肺 ， 復制人心境：淡定 。對于復制人心境這塊要做一個解釋，游戲中每個人物都會有壓力反應，當壓力過大時會觸發壓力反應，然后出發了壓力反應的人物就開始了壓力釋放 。
2、現在版本的壓力反應有以下四種：1、愛哭鼻子：這個沒事，會產生水 。2、嘔吐大王：這個相對惡心 ， 會產生污染水，健康的人物還好，如果是不幸感染了淤泥肺的人物出發了嘔吐大王的壓力反應，可能會讓更多的人感染 。3、暴飲暴食：前期比較麻煩，因為先期食物比較稀缺，后期選擇這個沒什么關系 。4、破壞力強大：這個是四個壓力反應最牛的，一旦觸發立即開啟拆家模式 。
3、開始游戲加載完畢后你會進入一個畫面：初期可以選擇三個人物，且可以自己隨即調整屬性，三個人物分別選擇：力量優先，能帶更多的東西 ， 力量等級后期無法提升 。學習能力優先，研究速度，技能升級速度 。創造優先，裝修速度，增加區域裝飾度 。
4、游戲內每三天左右可以召喚一個新的人物，在選擇新人物時不要選擇帶有負面屬性的人物，其次 ， 盡量選擇力量等級高的人物 。十個屬性中 ， 唯獨只有力量這個屬性后天無法升級 ， 除了屬性之外還要注意特征，在最初的三個人物里，學習能力高的人物不能帶鄉巴佬特征 。鄉巴佬特征無法完成研究工作 。
5、屬性和特征調整完以和就可以登船了，剛開始的時候你的基地只有這么大一面只有放著20000千卡的飯盒 ， 以及一個傳送門 。然后就可以開始挖掘，比較推薦的是先往左或者右挖掘一些，至少空出來4*20的空間以后 ， 開始向上挖掘 。
6、在出生區挖掘時 ， 會遇到一種特別的生物，野性饕餮（應該只能在出生點的地方挖到）：野性饕餮會吃掉材料，然后產生煤炭 ， 但是它不會吃腐敗的食物，種子 ， 同時，吃掉可食用資源時不會產生煤炭，白天的時候它會鉆進地下，晚上才會出來 ， 后期你可以把它當成垃圾桶 。
7、空間挖好之后優先建床：家具-小床，然后造廁所：管道-戶外廁所 。戶外廁所再造好之后使用時需要200千克泥土（可使用15次），之后你需要建立人力發電機 ， 小型電池研究站 。建造好了以后點擊右上角的工作，讓擁有研發等級高的人物制作研發 。
【缺氧游戲教程 缺氧游戲基本操作】8、第一次研發的時候選擇研發“基礎農業”，第一次研究完畢之后選擇研發“‘高級研究”用來制造超級電腦，從而進入更深入的研究 。之后的研究順序：電力規劃、水管、內燃機、空氣系統、通風設備、強壓管理 。這時的分工是這樣的：一個人發電，一個研究，一個建造和挖掘 。
