1、坐月子不能吃鹽 。
對于每個人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什么，一天兩天不吃很多人都會覺得少點什么 。可是傳統的坐月子方式，有一些老人總是認為坐月子是不能吃鹽的，因為吃鹽會影響恢復 ， 還會影響母乳，對寶寶不好 。可是實際上，人如果一個月不吃鹽，這其實是很難熬的，產婦的食欲會受影響，而且還會影響體液平衡，導致人沒有精力 ， 對健康也不好 。產婦坐月子不能多吃鹽，而不是不能吃鹽，這一點要清楚 。
2、坐月子不能洗頭洗澡 。
關于坐月子不能洗頭洗澡的說法，依然有很多人認同，所以有不少的產婦 ， 坐月子的時候都在忍耐著不洗 。可是實際上，對于產后恢復來說，衛生也是很重要的 ， 如果一個月都不洗的話 ， 冬天還好，夏天就太煎熬了 ， 估計都臭了，還容易感染以及滋生細菌 。坐月子是不能著涼而不是不能洗頭，在做好防護措施的情況下 ， 其實是可以洗的，只是要注意，產后一周之內不適合，可以等到一周之后再洗 ， 若是剖腹產 ， 建議十天以后 。
3、坐月子不能吃蔬菜水果 。
關于產后坐月子的這一個傳統誤區，就更加讓人“怨念深重”了 。產后恢復身體需要的是營養均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的，很顯然營養就不均衡 。產婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食欲 。
4、坐月子不宜活動 。
【坐月子有哪些禁忌誤區 坐月子的禁忌有哪些】坐月子還有一個傳統誤區，那就是不宜活動，要一直躺著才能恢復得快 。而實際上，坐月子確實需要多休息 ， 不能勞累，但是也需要適度的運動，這樣才能恢復得更好 。順產一般產后6個小時左右就下床活動，而剖腹產一般24小時以后也要及時活動，這樣有利于促進惡露的排出和子宮的恢復 。
