1、少出大汗 。冬季屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液 。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的 。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗 。
2、健腳板 。健腳即健身 。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_時(shí)，還應(yīng)按摩和刺激雙腳穴位 。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上 ， 活動(dòng)雙腳 。早晚堅(jiān)持搓揉腳心 ， 以促進(jìn)血液循環(huán) 。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要 。
3、防犯病 。冬季氣候誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重 ， 寒冷還刺激心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生 ， 使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇 。因此，冬季應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品 。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉 ， 提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生 。
【進(jìn)入冬天需要注意點(diǎn)什么 進(jìn)入冬天需要注意點(diǎn)什么事項(xiàng)】4、空氣好 。冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，或在室內(nèi)放一臺(tái)負(fù)離子發(fā)生器，以清潔空氣，健腦提神 。
5、入睡早 。冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起” 。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精 。
