減肥期間可以吃毛豆嗎晚上減肥期間可以吃毛豆嗎_生活知道

【減肥期間可以吃毛豆嗎晚上減肥期間可以吃毛豆嗎】1、減肥期間是可以吃毛豆的，毛豆的含糖量大約是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不計(jì) 。
2、減肥期間主要是對(duì)患者的飲食大卡要進(jìn)行總量的控制，按照標(biāo)準(zhǔn)體重來進(jìn)行，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算有一個(gè)簡(jiǎn)便公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。按照每公斤體重30大卡的熱量，對(duì)每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。