1、玉米胡蘿卜香菇粥
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個(gè)、香菇5個(gè)、蔥1棵
做法：
大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻 ， 放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，蓋上鍋蓋 ， 開大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘 。
香菇用溫水泡發(fā)；玉米摘粒；胡蘿卜削皮，把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切蔥花粒 。
把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進(jìn)鍋里 ， 中火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入蔥花 ， 放鹽調(diào)味即可 。
2、山藥薏米芡實(shí)粥
原料：大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實(shí)米40克
做法：
薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)；大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí) 。
將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘 。
山藥去皮切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可 。
3、香芹糯米粥
原料：糯米200g、香芹一把、清水1L
做法：
【蔬菜粥搭配什么主食 早餐營(yíng)養(yǎng)蔬菜粥】糯米浸泡幾小時(shí)，加足清水，煮到米粒軟爛時(shí)，加入香芹末，大火再次煮到沸即可 。
