1、番茄 。番茄原產于南美洲的安第斯山地帶，現中國的南北方和世界各地均有廣泛栽培 。番茄中含有豐富的番茄素、有機酸和糖類及多種維生素和微量元素，并且，番茄不僅可以作為水果生吃，還能煮熟或做成菜食用 ， 生吃能夠補充維生素C ， 煮熟食用能夠補充抗氧化劑 。
2、柚子 。柚子的原產自中國、印度和馬來西亞三國 ， 現主要在中國的長江以南和東南亞各國栽培 。柚子不僅含有豐富的營養元素它做含有的熱量也是極低的，長期食用的話能夠達到食療和減肥美體的功效 ， 并且柚子中含有的大量維生素P能夠幫助我們快速的修復受損的皮膚組織和強化皮膚細化毛孔 。
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3、櫻桃 。櫻桃原產于熱帶美洲西印度群島加勒比海地區 ， 現主要分布在美國、澳洲、歐洲和中國的吉林、安徽、浙江、甘肅等地 。先不說櫻桃中含有常規的多種維生素、微量元素和胡蘿卜素等營養元素，櫻桃中的鐵元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃櫻桃有助于緩解貧血 。
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