1、因為春天陽氣初發(fā)，這個時候應(yīng)該增甘減酸，酸性的食物可以直接進入人體的肝臟，甜性的食物則是進入我們的脾臟，酸性的食物攝入過多會因為胃酸的分泌障礙，影響到人體正常的消化吸收功能，此時應(yīng)該少吃酸類的食物，減少脾胃的負擔 ， 因此可以選用：蔥、生姜、花生、鴨肉、海帶、百合等食物，用以消火 。
【二十四節(jié)氣對應(yīng)食物一覽表 春分吃什么食物養(yǎng)生】
2、春季最適合食用的青菜非小白菜和油麥菜莫屬了，春困是春天最常發(fā)的癥狀，所以這個時候就要減少油脂的攝入，盡量吃得清淡，綠葉青菜可以補充人體所需的維生素和各種氧化物質(zhì) ， 蔬菜中的各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)也是可以起到幫助人體預(yù)防春困的作用，并且選擇一些帶有苦味的葉菜同時還可以起到消暑解毒的功效，所以這個時候多食用小白菜和油麥菜就是最好不過了 。
