大米幾乎是空白熱量，僅僅提供能量，具體成分就是碳水化合物 。所以早晚都喝也不會長胖的 。
大米粥的做法：
1、依據人數和飯量將大米放入小鍋，加入清水，米鋪平，水面超過米面3公分左右 。
【天天喝大米粥會胖么】2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出 。
3、待水沸后，轉入小火，火苗長在1公分以內 ， 可以加蓋，也可以開蓋，加蓋時需有人看守 ， 需偶爾開蓋，防止米湯溢出 ， 10分鐘左右品嘗是否煮熟 。
4、煮熟后，關火 。
大米幾乎是空白熱量，僅僅提供能量，具體成分就是碳水化合物 。所以早晚都喝也不會長胖的 。
大米粥的做法：
1、依據人數和飯量將大米放入小鍋，加入清水，米鋪平，水面超過米面3公分左右 。
【天天喝大米粥會胖么】2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出 。
3、待水沸后，轉入小火，火苗長在1公分以內 ， 可以加蓋，也可以開蓋，加蓋時需有人看守 ， 需偶爾開蓋，防止米湯溢出 ， 10分鐘左右品嘗是否煮熟 。
4、煮熟后，關火 。
