一根玉米大約為92-138克 。
一根玉米棒通常的重量在200g-300g之間，但是一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的 ， 也就是說，可食的部分是92g至138g左右 。
【玉米一根多少克碳水 玉米一根多少克】玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍 ， 在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的 。而且玉米中含有的核黃素等高營養物質，另外玉米須中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪 。不同品種、不同時期玉米須的化學成分發生了很大變化 。
一根玉米大約為92-138克 。
一根玉米棒通常的重量在200g-300g之間，但是一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的 ， 也就是說，可食的部分是92g至138g左右 。
【玉米一根多少克碳水 玉米一根多少克】玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍 ， 在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的 。而且玉米中含有的核黃素等高營養物質，另外玉米須中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪 。不同品種、不同時期玉米須的化學成分發生了很大變化 。
