1、不吃水果有壞處，大多數(shù)水果中都含有豐富的維生素、鉀離子、纖維素等 。經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏、排毒纖體、延緩衰老，降低血脂血壓等作用 。
【不吃水果有壞處嗎 不吃水果有壞處嗎】2、如果長期不吃水果 ， 體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)缺乏，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的現(xiàn)象 。可能會(huì)表現(xiàn)為皮膚暗淡、沒有光澤，便秘，抵抗力降低等情況 。在日常飲食中要注意營養(yǎng)搭配，均衡攝入，使身體處于健康良好的狀態(tài) 。
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