【紅豆薏米怎么吃除濕效果好】1、芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克 。
2、做法：芡實、赤小豆清洗干凈，提前放在冷水浸泡兩小時 。將薏米放在鍋中小火翻炒，約20分鐘，直到出現外表發黃，有香味 。將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好，裝入干凈的紗布袋中備用 。將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升的清水熬煮 。大火燒滾，改小火燒40分鐘即可 。可按比例一次熬煮多一些，分幾次飲用，亦可沖泡袋泡茶，一次一茶包 。
3、紅豆薏米吃28天可以除濕 。紅豆薏米的除濕效果很好，一般使用之后就會有尿液量產增多的表現 ， 慢慢增加使用次數會有身體濕氣慢慢排出的輕松感，因此但是環境和人體中都含有大量的水分 ， 因此濕氣很難排完，而28天是一個周期，堅持食用的話 ， 除濕情況很好 。
