1、飲食方面呢可以喝一些減肥的茶：您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來(lái)喝，此方有降脂的作用 ， 不過(guò)要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過(guò)250CC ， 一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，則要停止食用 。
2、坐姿方面：坐下時(shí)腰要挺 ， 背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大 。
3、教你幾招瘦臀的運(yùn)動(dòng)法：
【怎么瘦屁股】（1）爬樓梯：這個(gè)方法可是又簡(jiǎn)單又省錢 ， 爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時(shí)，每次踏兩個(gè)階梯，可帶動(dòng)您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)您的臀部 。
（2）推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸 。臀部肥胖一直是許多朋友的困擾 ， 這跟飲食和坐姿很有關(guān)系 。
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