灰豆粥的做法步驟大家都清楚嗎？不清楚的朋友請(qǐng)看小編給大家準(zhǔn)備的知識(shí) 。
灰豆粥
灰豆粥的材料 灰豆，紅棗
灰豆粥的做法
1.把灰豆浸泡一晚后，裝入麻袋兩頭用粗長(zhǎng)的繩子綁緊 ， 讓兩個(gè)身強(qiáng)體健的小伙從兩頭拉住繩子把麻袋用力向空中拋去，重重地摔在地上，要摔一個(gè)多鐘頭 。
2.然后把灰豆和紅棗放入沙鍋內(nèi)燜煮一個(gè)晚上 。我是用高壓鍋?zhàn)龅?nbsp;， 用了一個(gè)小時(shí) ， 還沒(méi)有達(dá)到杜威成家的效果 。我只好用廚房多用機(jī)把它搞碎在煮 。
生活小常識(shí)
前言：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn) 。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂 。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮 ?，F(xiàn)在就來(lái)看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把!【灰豆粥營(yíng)養(yǎng) 灰豆粥的做法步驟】
紅綠豆瘦身粥的制作方法
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克 ， 大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可 。
小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分兩等份 ， 一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂 ， 棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。
溫馨提示1：具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下 ， 看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。
