1、酸奶 。酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解 ， 使人體更易消化和吸收 。酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌 ， 減少由其它毒素引起的中毒現象 。
2、烏梅 。烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好 ， 在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶 。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘 ， 然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完 。達到強化肝臟 ， 加強肝臟的解毒作用 。
【什么補肝 什么補肝腎最好效果最好】
3、蜂蜜 。蜂蜜對肝臟有保護作用 ， 能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
4、蜂乳 。保護肝臟 。蜂乳不僅能夠殺滅肝炎病毒 ， 并且能抑制病毒在肝臟細胞內復制 。蜂膠中的黃酮類等物質有降低轉氨酶作用，促進肝細胞再生，防止肝硬變，此類患者，不適合服用含酒精的蜂膠制品，而應服用不含酒精的含量較高的蜂膠軟膠囊或濃縮液 。
5、枸杞 。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效 。
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