橙子和橘子哪個維C多橘子和橙子哪個維生素C高_橘子

橙子里面的維生素C含量比橘子的維生素C含量高。
每100克橙子里面所含的維生素C大概是33毫克左右，一個橙子的大小大概就是100~300克之間，所以吃一個橙子，人體所獲得的維生素C的含量大概就是33~99毫克之間，按照人體的營養學來說，每天吃一個橙子就可以補充身體所需要的維生素C 。但是每100克橘子里面所含的維生素C含量大概就是20毫克左右，所以是低于橙子的。【橙子和橘子哪個維C多橘子和橙子哪個維生素C高】