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怎樣才能讓寶寶自主入睡

健康

很多家長都會煩惱不知道怎么將寶寶哄入睡，特別是部分嬰兒在逐漸長大之后，哄入睡會變得更加困難 。如果家長們在寶寶適當的年齡時期培養(yǎng)了自主入睡的習慣，能夠大大的減輕自身的負擔 。那么，怎樣才能讓寶寶自主入睡呢？
在生活中，下面幾種方法能在一定程度上幫助寶寶自主入睡 。家長們可以參考一下：
1.養(yǎng)成好的作息規(guī)律習慣 。寶寶的睡眠一定要規(guī)律，不然家長們在照顧寶寶的時候容易精疲力?。?而且家長們要將寶寶的睡覺和喝奶時間分開好，如果寶寶在喝完奶后家長們繼續(xù)陪寶寶玩耍 ， 等寶寶玩累后就會想睡覺了 。
2.熟悉寶寶想睡眠的信號 。很多寶寶在犯困或者想睡覺前都會有一些小動作 ， 例如打哈欠或者是抓耳朵，揉眼睛 。如果家長們在看到寶寶有這些癥狀時，可以將寶寶放在嬰兒床上，有助于培養(yǎng)寶寶更好的自主入睡 。
【怎樣才能讓寶寶自主入睡】3.在寶寶醒的時候可以多陪寶寶玩耍 。因為家人們在和寶寶互動的時候，寶寶也會消耗自身的精力 。當寶寶想睡覺或者犯困的時候，可以將寶寶放在嬰兒床上，這時就不要給寶寶過多的干預，可適當的進行哄睡，也有助于培養(yǎng)寶寶自主入睡的習慣 。

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