1、銀耳：銀耳是我們常吃的一種滋補食物，性質平和 ， 食用具有極好的滋陰潤肺的作用，對于一些有痰咳嗽的人具有極好的緩解作用 。
2、馬蹄：馬蹄也叫荸薺 ， 是一種營養(yǎng)豐富的食物，馬蹄的性質甘寒，對于一些肺熱咳嗽、喉嚨有痰的人群來說也具有極好的化痰止咳、清熱、生津的作用 。
3、雪梨：對于一些肺熱咳嗽有痰的人群 ， 雪梨是非常適合的水果之一，雪梨的性質甘涼 ， 富含水分、維生素、纖維素等有效成分，食用具有極好的化痰止咳的作用 。
【快速化痰吃什么藥好 快速化痰的食物和水果】4、枇杷：枇杷也是一種深受人們喜愛的水果，營養(yǎng)豐富、酸甜可口，含有豐富的維生素、纖維素、果膠、胡蘿卜素等有效成分，并且枇杷最突出的作用就是潤肺止咳，也能幫助化痰 。
