1、跳繩計劃第七天結束，體重僅僅減去了2斤，可以說體重基本沒有什么變化 。但是整個人的精氣神不一樣了，良好的作息時間加上健康飲食以及堅持鍛煉的成果，看起來煥然一新 。這就是健身帶給你的神奇魔力 。
【跳繩七天有什么變化 跳繩七天有什么變化和變化】2、減肥是一項長久的任務 ， 一定會繼續堅持良好的生活作息和飲食習慣，畢竟堅持鍛煉才是硬道理 。
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