排除體內(nèi)濕毒方法：
1、多運(yùn)動 。
運(yùn)動的排汗能夠排毒，還能夠有效地把多余的濕氣排出來 ， 并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝 。
2、蒸汗 。
蒸汗有濕蒸和干蒸，能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出 。
3、薏仁赤小豆湯 。
【如何排除體內(nèi)濕毒】薏仁與赤小豆是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝 ， 能夠有效地祛除體內(nèi)的濕氣 。
4、清熱祛濕湯 。
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠祛濕 。
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