1、金針菇切根洗凈鋪入盤子底部！雞蛋加入1.5倍溫水打散！
【內(nèi)酯豆腐和雞蛋怎么做減肥餐視頻 內(nèi)酯豆腐和雞蛋怎么做減肥餐】2、內(nèi)酯豆腐切小丁 ， 雞胸肉切丁 ， 花菜掰成小朵用開水燙一下，依次放入盤中 ， 倒入雞蛋液 ， 蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘，如果蓋保鮮膜上面用牙簽扎幾個(gè)洞，如果用的生蝦仁10分鐘后放入蝦仁再蒸三分鐘即可，我用的熟蝦仁直接蒸就可以！
3、出鍋時(shí)放點(diǎn)生抽、少許蠔油即可 ， 真香！
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